Com as temperaturas mais baixas é comum protegermos os pés deixando-os mais escondidos. Com isso, os cuidados com essa região acabam esquecidos. Para evitar problemas típicos das estações mais frias, confira as orientações de Marly Garcia, especialista da área de saúde e bem-estar do Senac Salto.

A primeira dica é escolher calçados confortáveis, que tenham o tamanho adequado e que moldem o formato dos pés. “Mesmo em casa, com o isolamento social escolha modelos que ofereçam boa sustentação e bom amortecimento. Minha segunda dica é para evitar o atrito dos pés sempre no mesmo lugar: não use sempre o mesmo sapato, alterne os calçados”, explica.

Com relação ao ressecamento da pele e possíveis rachaduras, a docente aconselha hidratar os pés diariamente e esfoliá-los a cada 20 dias. “O ideal é recorrer aos cremes esfoliantes e hidratantes específicos, que afinam e promovem a renovação do tecido com delicadeza, como os produtos à base de uréia, glicerina e manteiga de karité”, orienta.

A especialista destaca ainda dicas de cuidados pessoais para manter as unhas sempre saudáveis:

 – As unhas também precisam de higienização. O ideal é mantê-las bem limpas e cortadas para evitar acúmulo de sujeira.

 – Procure não retirar as cutículas. Elas funcionam como uma barreira de proteção que impede a entrada de microrganismos que podem provocar infecções ou inflamações. “Neste período em casa procure somente empurrar as cutículas com uma espátula e mantê-las hidratadas com creme ou óleo específico para pés e unhas.”

  – Para evitar que a unha encrave, não corte os cantos, principalmente se ela tiver um formato com tendência ao encravamento.

 – As unhas precisam ficar arejadas. Por isso, não as deixe esmaltadas por muito tempo.

Serviço:

 

Técnico em Podologia

Data: de 27 de setembro de 2021 a 31 de março de 2023

Horário: de segunda a sexta-feira, das 13h30 às 17h30

Duração: 1.200 horas

 

Senac Salto

Endereço: Avenida Dra. Sonia Maria Bulle Lopes, 1.245, Jardim Buru, Salto-SP

Inscrições e informações: www.sp.senac.br/salto

Divulgação

Artigos relacionados
Carregar mais por - redação
Carregar mais em Notícias

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Leia também

Secretário Municipal de Sorocaba é preso em força-tarefa

O secretário de Recursos Humanos da Prefeitura de Sorocaba, Rodrigo Onofre, foi preso prev…